健康ブログ 2015-01-05

ビタミンB群(2)

総勢8種類のB群は、現代の日本では欠乏症になることは稀ですが、偏食、間違ったダイエット、そして、外食やインスタント食品の利用が増加するとB群は不足がちになってしまう。
B群は水溶性ビタミンの為、摂取過剰症の心配はないのですが、反対に体内でのストックがききません。
また、B群は非常に壊れやすいものが多く、調理の過程でどんどん失われます。
一緒に食べる食べ物によって壊されたり、働きを止められてしまうものもあります。

国民栄養調査ではB群の不足は報告されていませんがこれは、調理によるビタミンB群の損失が考慮されていないのでB群摂取が充分にされているとは限りません。
「治療効果」
整体治療、カイロ治療、リンパマッサージの効果を上げる為にも積極的な摂取をお勧めします。

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腰痛、肩こり、頭痛、健康にカイロ療法
日本カイロプラクティックセンター南青山
       2015-01-05