健康ブログ 2014-11-20

ビタミンCの効率の良い摂り方は・・No1

身体に良い40もの働きが確認され、脳の働きについても何らかの影響を及ぼしており、
ビタミンCと脳についての研究はまだ途上で、子供だつたらIQが上がるとか、
高齢者のボケやアルツハイマーの予防が出来てもおかしくはないと思われます。
生きているうちに恩恵にあずかりたいものです。

ビタミンCが体内でこれだけの働きをするためには、とてもたくさんのビタミンCを
補給することが大前提。 摂り過ぎかな?ぐらいでもまだ足りない。身体の為に、
もっと沢山摂りたい栄養素と思います。

注意すべきは合成V・C=アスコルビン酸(防腐剤)の形での大量摂取は下痢、腎結石を
生ずることがありますので、錠剤やカプセルタイプですが、野菜や果物に含まれている
天然のビタミンCと同じ食品としてのサプリメントのビタミンCを選択されると良いでしょう。

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腰痛、肩こり、頭痛、健康にカイロ療法
日本カイロプラクティックセンター南青山
       2014-11-20